La terapia Gestalt es una psicoterapia basada en emociones que pertenece al corriente humanista de la psicología. Su aspiración es ayudar a la gente vivir plenamente, gracias a una mejor integración interna de sus diferentes características y rasgos, lo que contribuye al equilibrio y la serenidad en su vida. A través de un proceso constante de darse cuenta, a sí mismo y a su entorno, el cliente aprende a:

• Darse cuenta de sus emociones y sus
   pensamientos.
• Identificar viejos patrones que no le deja
   avanzar.
• Reconocer sus recursos internos: virtudes y
   habilidades.
• Superar las dificultades de la vida cotidiana
   que pueden resultar en ansiedad, estrés,
   fobias o baja auto-estima.
• Descubrir cómo su vida vale la pena
  • “Teaching means to show a person that something is possible.”

    — Frederick S. Perls

  • “The person most in control is the person who can give up control.”

    — Frederick S. Perls

  • «Lose your mind and come to your senses.»

    — Fritz Perls

Blog

¡¡No pares! !

Cuando tenía veintipico años, viví unos meses en Miami. Era mi primera vez en los EE. UU. Y las dos cosas más impactantes que me sucedieron desde el prinxcipio fueron: una abrumadora sensación de espacio: Israel es un país pequeño, del tamaño de Nueva Jersey (de Galicia, en España), y todo en el nuevo lugar […]

Don’t stop!!

When I  was in my early 20s, I’ve lived for a few months in Miami. It was my first time in the USA and the  2 major things which happened to me from the start were: an overwhelming sense of vastness: Israel is a tiny country, the size of New Jersey  (of Galicia, in Spain), […]

Amor y Luz

El 4 de enero es mi cumpleaños, una época en la que el Año Nuevo se mezcla con Mi nuevo año. Y un mensaje fuerte me siguió las pasadas 2 semanas, la de Amor y Luz. Tal vez es el hecho de que Januka y Navidad, 2 fiesta de las 2 culturas en las que […]

Servicios

  • Terapia Gestalt Individual Barcelona

    Terapia individual

    Un terapeuta Gestalt y un cliente trabajan en equipo para ayudarle al cliente a conocerse mejor, reconocer sus fortalezas y recibir herramientas para sentirse capaz de afrontar todo lo que la vida le lleva, en el presente o en algún futuro.

  • Terapia de Pareja

    Una terapeuta de parejas ayuda a dos personas que se sienten comprometidos el uno con el otro pero que, en algún momento de su vida compartida, han perdido la capacidad de comunicarse bien, o de sentir afecto, a reconectarse, aprender a comunicarse de manera abierta…

  • Mediación

    La mediación es un método que cree en la posibilidad de una situación de ¨win-win¨ (ambos lados pueden ganar a la vez). Es una técnica muy eficaz para resolver conflictos de manera pacífica, enseñando a los lados a reconocer sus necesidades (en vez de concentrarse en las ganancias), utilizando una comunicación abierta, positiva y respetuosa mutuamente.

  • Relajacion Guiada - Terapia Gestalt Barcelona

    Relajación guiada

    Una técnica para ayudar a una persona a relajarse y sentir más serenidad o como un medio para imaginar una situación que parece amenazadora, o al contrario: deseada. La terapeuta ayuda al cliente manejar las emociones que esta situación provoca, en un ambiente seguro…

Una Vida que Vale la Pena

Yo ayudo a personas ¨normales¨ afrontar el mundo cuando sus problemas diarios parecen ser  inmensos y ellos no se sienten capaces de afrontarlos. Yo les ayudo  a sentir que su vida se merece la pena, que hay mucha belleza en este mundo y que ellos son más hábiles y encantadores de que ellos mismos se atreven a creer: mucha gente es insegura de sí misma y se infravalora.

Atraverse a Creer

Y digo ¨atreverse¨ porque mucha gente sueña con tener agallas para resaltar lo mejor que tiene en sí, atreverse a sobresalir, tener éxito y ser feliz. Desgraciadamente, no saben qué significa para ellos ¨tener éxito¨. Ellos adoptan la descripción común: ser el niño más popular, el mejor empleado o el jefe. Sueñan con tener una casa hermosa y niños sonrientes. Nunca paran para preguntarse qué significa el éxito para ellos, ni paran para examinar los que parecen ¨tenerlo todo¨: muchos de ellos no son tan seguros de sí mismos ni son tan felices como parecen. Creo que mucha gente no está conforme con su vida, pero no es consciente de ello. Y Por no darse cuenta, no pueden mejorarla. Esta gente vive en modo de ¨piloto automático¨: trabajando en el mismo empleo, saliendo con la misma gente, lamentando su auto imagen y el mundo a su alrededor. No se siente lo suficientemente fuertes ni seguros de sí mismos como para afrontar lo que la vida les ofrece. Yo ayudo a la gente a darse cuenta sobre cómo es su vida y cómo ellos se sienten en ella. Les ayudo a atrever a ¨quererlo todo¨: tener un  trabajo satisfactorio, relaciones realizadas, ser lo que realmente son, sacar su brillo y también les ayudo a sentirse válidos y merecidos de felicidad y éxito.

La Terapia Gestalt

La terapia Gestalt se concentra en las emociones (al contrario de los métodos clásicos de psicología), en cómo expresarlas de manera adecuada y como vivir de manera autentica: ¨sé fiel a ti mismo¨. A través de un dialogo constante, el cliente llega a expresarse, aprende a prestar atención, ser conscientes de distintos aspectos de su vida que fueron empujados al segundo plano (el inconsciente) y también aprende cómo ser mejor integrado. Sé que esto puede sonar un poco abstracto. Por eso, te ofrezco una primera sesión gratis y sin compromiso. Ahora atrévete a creer en ti, con todo mi apoyo y asesoramiento en una “ Terapia en acción”. Contáctame para concretar una sesión gratuita para conocer la terapia por email: miry@miterapiagestalt.com o llamando al móvil 690349589
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