Amor y Luz

El 4 de enero es mi cumpleaños, una época en la que el Año Nuevo se mezcla con Mi nuevo año. Y un mensaje fuerte me siguió las pasadas 2 semanas, la de Amor y Luz. Tal vez es el hecho de que Januka y Navidad, 2 fiesta de las 2 culturas en las que […]

Encontrar tu centro

En la terapia Gestalt hablamos de encontrar nuestro centro. El centro es lo que nos ayuda a centrarnos, lo que puede servir como apoyo y es donde tenemos más contacto con nosotros mismos. Como un método holístico (“Gestalt” significa integrado), el centro no es sólo metafórico porque está asociado también a nuestro cuerpo: el “cinturón” […]

love is enough

Charlie

Tenía planes de dedicar los post de enero a deseos, esperanzas, planes. Pero la realidad tuvo otros planes… Viendo las pacíficas manifestaciones en toda Europa por la tele, siento mucho respeto hacia este comportamiento, pero también siento miedo. Miedo que ese no es el final de la violencia. Y tampoco es un miedo por mi […]

10 Cosas

En cualquier momento dado de mi vida, incluso mientras escribo este post,  puedo componer una lista de 10 razones de por qué soy una de las personas más desafortunadas del mundo. Y será completamente verdadera, nada inventado. Por otro lado, en cualquier momento puedo componer una lista de 10 razones de por qué me considero […]

Un día a la vez

Este año he decidido no hacer propósitos de año nuevo. Me estaba acordando de años anteriores, con sus planes, esperanzas, las decisiones y las decepciones, y me di cuenta de que esas propósitos me hacen sentir muy presionada: hay objetivos, fechas límite y medidas estrictas. Como terapeuta Gestalt, trato de ser suave con mis clientes: […]

Mediación

La mediación es un método que cree en la posibilidad de una situación de ¨win-win¨ (ambos lados pueden ganar a la vez). Es una técnica muy eficaz para resolver conflictos de manera pacífica, enseñando a los lados a reconocer sus necesidades (en vez de concentrarse en las ganancias), utilizando una comunicación abierta, positiva y respetuosa mutuamente.

Islandia

Shlomo Artzi es un cantante israelí con una gran capacidad para describir las relationes amorosas de manera realistica y con mucha perspicacia. Aquí añado un link a su canción Islandia, a la cual descubrí hace poco, y abajo añado las letras. Quizá te haga mirar las bellas inperfecciones y los detalles inapercibidos de tu relacion. […]

la vida está llena de opciones

Un Supermercado Emocional (3)

English version En un post anterior que escribí ¨no te enfades¨, hablé sobre el tema de estar disgustado y expresarlo. Y dije que cuando estoy disgustada con alguien cercano, eso lleva consecuencias. Ahora me refiero a las consecuencias emocionales. Por ejemplo, yo sé que cuando estoy disgustada con un amigo que no me trata bien […]

La Vida es un supermercado – precios (2)

La última vez he comparado la vida a un supermercado en que podemos hacer (comprar) todo lo que queremos, pero al final llegamos a la caja y tenemos que ¨pagar¨ (las consecuencias de nuestras acciones). Si la vida es un supermercado, creo que como buenos clientes tenemos que ser listos a la hora de comprar. […]

La Vida es un Supermercado – 1ª parte

Cuando era niña, mi madre me decía: ¨la vida es como un supermercado: puedo meter lo que quieras dentro del carrito, pero al final tienes que pasar por caja¨. El significado era que tenemos mucha libertad a la hora de tomar decisiones y podemos hacer (casi) todo lo que nos apetezca, pero hay nuestras actos […]

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