Encontrar tu centro

En la terapia Gestalt hablamos de encontrar nuestro centro. El centro es lo que nos ayuda a centrarnos, lo que puede servir como apoyo y es donde tenemos más contacto con nosotros mismos. Como un método holístico (“Gestalt” significa integrado), el centro no es sólo metafórico porque está asociado también a nuestro cuerpo: el “cinturón” […]

la vida está llena de opciones

Un Supermercado Emocional (3)

English version En un post anterior que escribí ¨no te enfades¨, hablé sobre el tema de estar disgustado y expresarlo. Y dije que cuando estoy disgustada con alguien cercano, eso lleva consecuencias. Ahora me refiero a las consecuencias emocionales. Por ejemplo, yo sé que cuando estoy disgustada con un amigo que no me trata bien […]

La Vida es un supermercado – precios (2)

La última vez he comparado la vida a un supermercado en que podemos hacer (comprar) todo lo que queremos, pero al final llegamos a la caja y tenemos que ¨pagar¨ (las consecuencias de nuestras acciones). Si la vida es un supermercado, creo que como buenos clientes tenemos que ser listos a la hora de comprar. […]

Miedo al Compromiso

Yo vengo de Israel, un país muy inestable, donde la gente no hace planes de largo plazo por miedo a la incertidumbre. Pero hasta en la tranquila Barcelona, mucha gente siente reacia en cuanto a planificar con antelación. Eso me hace pensar que este miedo tiene que ver más con un estado de ánimo que […]

No Te Enfades

English Version ¨He destrozado tu camisa, pero no te enfades¨ ¨Por favor, no te enfades, pero he decidido ir de vacaciones con otra amiga¨ ¨Sé que llego con media hora de retraso, pero no te enfades¨ Puedo seguir dando ejemplos, pero creo que todos hemos oído estas frases o parecidas. ¿Qué sientes al oír este […]

Un Propósito de Año Nuevo

Cuando se acerca el año nuevo, nos prometimos hacer más ejercicios físicos, pasar más tiempo con los hijos o la gente mayor, comer sano y aprender una nueva habilidad. ¿Basta con solo hacer estos propósitos? ¿Podemos hacerlos cumplir? ¿Los cumpliremos? Lo que pasa, generalmente, es que pasando unas semanas, volvemos a nuestros viejos hábitos, olvidamos […]

Tú. O sea Yo

Hace tiempo vi una entrevista por la tele con un famoso futbolista. El periodista le preguntó sobre su nueva novia. Y la respuesta era algo parecido al: ¨sabes, cuando estás completamente enamorado de una persona maravillosa, te sientes tan cerca a ella y ella es tan importante para ti, que tú quieres estar con ella […]

Nuestro Miedo más Profundo

Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos inmensurablemente. Es nuestra luz, no la oscuridad lo que más nos asusta. Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres tú para no serlo? Eres hijo del universo. Haciéndote pequeño […]

Powered by: itecpro